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Actions de prévention « séniors »

Action de prévention et d’amélioration de la qualité de vie des personnes retraitées de plus de 60 ans

Nos objectifs :

  • Participer au maintien à domicile

  • Favoriser l’autonomie

  • Rompre l’isolement et favoriser le lien et l’utilité sociale

  • Permettre l’épanouissement individuel et les rencontres intergénérationnelles

  • Renforcer la vie culturelle, favoriser l’accès à la culture et aux nouvelles technologies

Nos partenaires :

  • Centres de Prévention et d’Examens de Santé Départementaux

  • Caisses Primaires d’Assurances Maladies

  • Agence Régionale de Santé de Picardie

  • Caisse d’Assurance Retraite et de la Santé Au Travail

  • Instituts de Retraite Complémentaire

  • Mutualité Française de Picardie

  • Préfectures Départementales et Régionales (FNADT, FEDER…)

  • Caisse Nationale de la Solidarité et de l’Autonomie

  • Conseils Généraux

  • Caisse d’Epargne de Picardie (Fondation)

  • Centres Communaux et Intercommunaux d’Action Sociale

  • Centres Sociaux

Notre territoire d’action :

  • Nord

  • Pas de Calais

  • Picardie

  • Champagne Ardennes

Nos ateliers de Prévention Santé :

  • Mémoire

  • Tablettes numériques

  • Nutrition

  • Equilibre

  • Sécurité routière

  • Crédit et surendettement

Atelier mémoire :

  • Où en êtes-vous avec votre mémoire ?

  • Envie de stimuler votre mémoire et d’acquérir des techniques de mémorisation applicables au quotidien ?

  • 10 séances : 1H30 environ chacune

  • 1 séance par semaine

  • Dans votre commune ou canton

  • En petit groupe de 10 à 15 personnes

  • Interactif, ludique : ce n’est pas un cours magistral

  • Exercices que l’on peut refaire à la maison avec ses proches et amis

  • Animé par un animateur formé par la CARSAT Nord Picardie

  • Evaluation : bilan pré et post atelier

Atelier tablettes numériques :

  • Apprendre à se servir d’une tablette numérique

  • Se familiariser avec cette nouvelle technologie et internet

  • Pouvoir communiquer davantage avec ses proches

  • Transversalité avec les autres ateliers de prévention (mémoire, sécurité routière…)

  • 10 séances : 2H00 chacune

  • 1 séance par semaine

  • Dans votre commune ou canton

  • En petit groupe de 10 personnes

  • Interactif :

    • à chaque séance un support papier
    • l’apprentissage se fait à l’aide d’une vidéo-projection avec un suivi individualisé
  • Animé par un animateur spécialisé

  • Evaluation : bilan pré et post atelier

  • Une tablette numérique par participant est fournie par nos soins

Atelier nutrition :

  • Manger pour rester en bonne santé

  • Manger et se faire plaisir pour mieux vivre !

  • Amener les participants à une réflexion sur la manière de se nourrir au quotidien

  • Donner ou redonner l’envie de se faire les repas quotidiens et de recevoir ses proches

  • 6 séances : 1H30 environ chacune

  • 1 séance par semaine

  • En petit groupe de 10 à 15 personnes

  • Programme :

  • Les groupes d’aliments et l’équilibre alimentaire

  • Le rythme alimentaire et les menus équilibrés

  • L’étiquetage alimentaire, décryptage

  • Bien gérer ses placards et son frigo, notions d’hygiène alimentaire en lien avec la préparation des repas, choix d’achats alimentaires

  • Le goût, dégustation et analyse sensorielle

  • Confection gastronomique et dégustation, l’art et la manière de recevoir

  • Interactif : il ne s’agit pas d’un cours magistral

  • Séances animées par une diététicienne

  • Evaluation : pré et post atelier

Atelier équilibre :

  • Prévenir les risques de chutes

  • Diminuer l’impact psychologique de la chute en apprenant à se relever du sol

  • Réassurer sa stabilité posturale

  • 10 séances : 1H00 environ chacune

  • 1 séance par semaine

  • Dans votre commune ou canton

  • En petit groupe de 10 à 15 personnes

  • Interactif : activités physiques en groupe avec de nombreux supports

  • Animé par un animateur diplômé de la Fédération d’Education Physique et Gymnastique volontaire

  • Évaluation :

    • Pré-test individuel de 10 minutes pour évaluer les capacités physiques de chacun
    • Post-test pour mesurer les progrès et les acquis

Atelier sécurité routière :

  • Sensibilisation, prévention et analyse des situations à risques sur la route

  • Faire le point sur la réglementation routière en vigueur

  • Les comportements accidentogènes

  • Tester son temps de réaction, la vue, l’ouïe

  • Le constat amiable : comment bien le remplir, éviter les pièges

  • Programme : 6 séances d’1H30 environ, en petit groupe de 12 à 15 personnes

  • Apports théoriques

  • Santé et médicaments : Quelle prévention ? Quels risques ? Quand faut-il s’arrêter de conduire ? Les addictions et consommations de stupéfiants

  • Fatigue et somnolence : conseils et recommandations

  • Lieux de conduite et circonstances : Conduite en ville, de nuit, sur autoroute, la ceinture de sécurité

  • Le constat à l’amiable : comment bien le remplir ? Quels pièges à éviter ?

  • Les principales infractions du code de la route et leurs sanctions

  • Révisions du code et simulation du passage du code

  • L’atelier sera encadré par un référent de l’Association PEP 80, et ponctué par l’intervention de différents professionnels : Prévention MAIF, Gendarmerie, Association de Prévention Routière, moniteur diplômé, médecin

  • Évaluation et bilan en fin d’atelier

Atelier crédit/surendettement (nouveauté 2013) :

  • Connaitre le fonctionnement du crédit

  • La spécificité du crédit renouvelable (revolving)

  • Le dossier de surendettement, comment fonctionne-t-il ?

  • Gérer son budget

  • Encadré par une Conseillère Economique Sociale et Familiale

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